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吃包子和馒头会使人发胖吗？

就要到北方念书了，听那边的学长说那边的早餐都是包子、馒头或者是面食等等。吃包子和馒头会使人发胖吗？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

虽然相同质量的包子、馒头和米饭，包子和馒头的热量比较高，但是热量并不是发胖的主要原因。所以不用担心包子和馒头会使人发胖，只要平时饮食适量别过度即可。
减肥亦可多健身，饮食要均衡健康。

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