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怎样让气色变好

我的手脚总是冰冷，现在随着年纪的越来越大，气色也是越来越差了。不想吃哪些西药，想问问平时我英爱注意些什么，怎样能让气色变好呢？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多食雪耳、红枣煮糖水，常吃炖品、汤水，如当归枸杞。多吃些补血的东西，能使你的气色好点。平常还要合理的饮食，多吃些动物肝脏，血旺，多吃蔬菜水果。
还要注意锻炼，多呼吸新鲜空气！女子以肝为主，平时也要保持好的心情！

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