问患者提问

很困！就是睡不着！

近个把月，严重失眠！整晚睡不着，头部一直清醒！第二天早上就继续上班！中午午睡还是睡不着！怎么办急死我了！

提问时间：2021-03-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力，建议最好到医院神经内科检查确诊治疗，以免加重病情

相关问题