你要注意保暖，而且注意饮食清淡，避免辛辣刺激油腻的食物，不易消化的食物，还要注意饮食卫生，增强个人体质的。也有可能是急性胃肠炎引起的症状，一般急性肠炎的表现还有腹痛腹胀，腹泻，恶心呕吐等症状。
如果病情严重可以到医院进行检查，根据检查结果进行对应的治疗。
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