头晕耳鸣，老是失眠，晚上多梦。

你好，根据你的描述，这往往是体质虚弱所致，可以见于贫血等疾病。平时注意休息，避免熬夜，保证一天至少8小时的睡眠；

可以给予一些微量元素补充治疗，如铁、锌、钙等制剂；可以多吃点滋补类的食材，如红枣、枸杞、阿胶等滋补类的食材；可以吃点甜梦胶囊、归脾丸等药物治疗一下。

多晒太阳，适当的运动，增强体质。希望我的回答对你有所帮助。