强迫症的自我治疗方法有哪些

请你不要给自己定义为所谓的“心理疾病，更不要有全盘自我否定的错觉，因为你也不想这样。当下先沉淀下来，正确的面对心态十分重要，反之越排斥越束缚。

千万不要去想着等症状消失后，再去行动，现在不妨坚持正常的作息，能做多少做多少，这样也会不知不觉中获得一些和缓，因为有些时候生活就是最好的药物。