问患者提问

睡觉前吃东西会导致失眠吗？

最近工作忙，回家之前总是会肚子饿，会在外面吃些东西才会回家睡觉，但是回到家总是不能马上睡着，到大半夜才会睡着，我怀疑是不是因为我吃的太多导致经常失眠啊，睡前是不是不能吃东西啊。

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，睡前吃大量的东西会导致肠胃消化负担，在睡觉的过程中肠胃消化功能还在进行中引起血液主要在肠胃中流动，导致神经紧张，引起失眠，所以建议在睡觉前2个小时以内不能过多的吃东西。

相关问题