晚上睡觉腿抽筋是怎么回事

缺钙、受凉、疲劳都是原因，体内钙质不足自然就抽筋了，可以吃点钙片补充钙了维生素D。好的话就是体恒健钙之缘片了，性价比高，也有的别的产品，但大多数都含钙量较低小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。

并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试