病情分析： 上述症状在中医学上属于脾气虚弱的表现，缺乏锻炼的表现。意见建议：建议您可以服用补中益气的中成药如理中丸、人参健脾等，如果症状不缓解可以去医院根据舌苔脉象处方用药。
平时可以多吃点山药、薏米之类的食物。
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