骨性关节炎如何保养、锻炼

你好：骨性关节炎是随着年龄的增长逐渐出现的一种关节软骨不可逆的退变,尤其在妇女中更是常见,在生活中的劳累性损伤也可加剧关节蜕变的速度.关节的损伤可以直接导致股性关节炎的出现.主要的症状是关节的疼痛,活动受限,上下楼疼痛,严重者平常走路也会出现疼痛.X线的主要表现是关节面的退变,关节间隙的变窄,可能出现关节面得破坏,患肢关节的肌肉萎缩等症状.注意关节的保暖,疼痛严重的时候要注意休息,缓解后可能适当的做些运动,例如：散步,打太极,游泳等,注意不能做剧烈的运动.运动治疗的同时可以到医院做理疗,按摩,针灸等效果更加突出.生活护理：骨性关节炎是一种不可逆的股性炎症,在治疗中主要注意关节的锻炼,防止关节的进一步退变和关节周围肌肉的萎缩。