冬天特难受的日子

你好，根据你的情况看，多半属于中医体内湿热过重等有关，一般冬天汗腺封闭，出汗较少，排热不畅，一旦吃辛辣或是过量运动，就会导致湿热外排不畅，引发瘙痒，建议你找中医看看，然后采用中西药结合治疗试试，如西药，VC.氯雷他定片，中药消风散合玉屏风汤的呢过加减试试，平时注意腥味，辛辣动火的食物为好。