问患者提问

仰卧起坐做了之后就腰和腿疼！

就是仰卧起坐做了之后第二天就腰和腿酸痛，是不是很久没做的原因，一下做太多，肌肉损伤了！:需要医生帮助提供远程诊断：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！

提问时间：2020-05-01

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你所说的这种情况考虑是不当运动造成的不适表现，关键在于自己的调整。指导意见应该避免不当的活动，饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累，多休息，促进恢复正常。

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