健身的时候眼睛特别疲劳到底怎么回事??

健康指导：您好，很高兴为您答疑解惑，眼睛疲劳的种类有很多种。您通过适当的休息和眼保健操来让眼睛舒缓起来眼睛疲劳自我治疗的方法:　

1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳　

2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息　

3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳　

4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低　

5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法　

6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳　

7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳　

8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果