广州治疗失眠最好的医院是哪家，节假日不休

您好，您可能是患上了失眠；失眠的原因一般是由心理因素引起的，如情绪激动、兴奋、忧虑、恐惧等，这种心理因素使机体一时不能调整适应，从而引起了失眠；

长期精神紧张，对失眠过度担心，环境因素等也会影响睡眠。失眠一般分为入睡性失眠、睡眠维持性失眠、早醒性失眠。失眠首先就是要建立自己良好的的睡眠周期和睡眠规律，很多人的失眠多是因为自己的睡眠周期不正确导致的，所以对于失眠的患者来说，最重要的就是要调整自己的睡眠周期，养成规律性的生理时钟，强制自己养成按时间睡觉的习惯。

希望您能够早日康复！