问患者提问

医生，我减肥是很多次了，每次都是屡战屡败

你好！医生，我减肥是很多次了，每次都是屡战屡败，屡败屡战，心情很不好，真想一了百了，不减心情更不好，减了又找不到特好的方法了，已经找不到法子了，心态也不好，都不知道怎么办？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好：你的美好日子才刚刚开始呢，不能因为身体胖点就想不开，太不值了，减肥主要是管好嘴，迈开腿，平时多吃些蔬菜和水果，少吃油腻、甜食，三餐定时定量，每天跳绳、健身操，运动量不低于10000米。

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