弯腰拿东西时闪腰了怎么办

急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。

首先应卧床休息，可以不去医院，不能缓解的话，可以到医院做针灸治疗，或痛点封闭治疗。疼痛缓解后需注意再次受伤，经常锻炼腰背肌肉，行走时可佩带腰围保护腰部肌肉。