记意力差注意力不集中是什么病症

你好,注意首先保证休息时间和质量,多吃卷心菜,大豆,牛奶,鲜鱼,蛋黄,木耳,杏子,核桃啊.避免吃含明矾的食物如油条等.指导意见建议治疗的方法;1.养成良好的睡眠习惯2.做些集中注意力的训练我国年轻的数学家杨乐,张广厚,小时候都曾采用快速做习题的办法,严格训练自己集中注意力.这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏.在一张有25个小方格的表中,将125的数字打乱顺序,填写在里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。