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减肥饮食金字塔是什么

小时候也很胖比现在还胖，可是初一的时候瘦下来啦但是不知道怎么到后来又开始胖，先是110斤直到现在胖到啦140斤，今天新闻里说有家医院总结了减肥饮食金字塔，我想问问减肥饮食金字塔是什么？按着食谱减肥？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

事实上，有一个供人们使用或不减肥的食物金字塔，也就是说，不是所有的东西对你来说都是无限的，但是你需要达到营养平衡。
例如，蔬菜之类的东西通常比其他的吃得多，所以它们通常在金字塔的底部，而一些更微妙的东西，比如肉，不会吃得太多，一些油脂通常在顶部。

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