我13岁，每天手湮多少次比较好

问题分析：你还在身体发肓阶段，手淫对身体是有很多危害的，经常手淫会损伤肾精，从而引起一糸列身体虚损不适，甚至引起身体疾病，对身体发育以及将来的家庭生活，对后代生育都会有影响，所以不是手淫次数的问题，而是要仃止手淫，意见建议：建议从思想上认识到手淫的危害，彻底的戒除手淫不良习惯，养精保精，把精力用到学习上去，为身体发育，身体健康打下一个好的基础，平时不要接触对性有剌激的影视书画，多参加户外运动，回到正常的学习生活中来