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硬拉时伤到腰多久能恢复好怎么恢复快

健身做硬拉的时候伤到腰当时就像被电了一下就不能动了当天晚上睡觉翻身都不行去医院骨科医生按了按就让回家养着应该是没有伤到骨头吧请问多久时间能好怎么恢复的快。以后还能做大重量的运动吗腰部还能吃劲吗

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的这种情况考虑是腰部肌肉拉伤，建议注意休息，避免剧烈运动，48小时后可局部热敷，外用红花油涂抹患处，搓热至吸收，恢复的快慢和拉伤的程度有关，一般轻度拉伤也要一周左右，先不要着急做健身，以免造成二次伤害。
必要时到医院针灸科理疗。

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