强烈建议不要长期服用.因为长期服用会对其它药物有抵制作用,而且会有依赖性,建议在睡觉前半小时喝一杯牛奶可以增强睡眠质量.小酸枣你知道吗,把小酸枣的核仁炒熟,每天吃三至7个,可以很快入睡,但决不会有副作用。
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