我过了晚上11点就很难入睡，而

指导意见：你这种情况应该属于失眠，因失眠而导致有小便的感觉。所以，应该从精神，心理上进行调治，首先要适当的锻炼身体，保持心情乐观稳定，随时放松心情，多交朋友，多与人沟通，随时缓解心里的压力，要戒烟限酒，饮食上，多吃蔬菜瓜果，五谷杂粮，少吃辛辣及荤腥油腻的食物，另外，如果失眠较严重，可以配合吃一些调节神经的药物，比如谷维素，维生素b1，刺五加等，另外，也可以找中医大夫，进行辨证论治，吃一些中药进行调治，也有很好的效果。