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晚上睡觉一直磨牙是什么原因

我的室友最近晚上睡觉磨牙，之前没有过，好吓人，想问下这是什么原因？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上睡觉一直磨牙是工作压力过大，神经系统失调的原因。应该注意睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前，可以适当的做些体操，泡泡热水澡，听听轻音乐等。
避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境；尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡，巧克力，可乐等尽量避免。

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