黑豆怎样吃才能黑发？

你好，吃黑豆可以黑发的，建议您把黑豆和芝麻打成面，每天早上起来喝一杯，要坚持服用会有一定的效果的，还要多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等,可以补充头发的营养,提高发质。

平时要保持心情舒畅，还有头皮按摩有利于生发，注意平时饮食习惯，不要吃油腻的，祝您生活愉快。