病情分析：
1、睡觉前用热水泡脚十五分钟以上，水温不低于四十度，水量要能没到小腿处，以脚感觉发红、发烫为止
2、泡脚后立即上床睡觉，不要蜷缩双腿，尽量平躺，以利于全身血液循环
3、睡觉时把脚那头的被子卷起或者再加床毛毯等
4、坚持此方法，保证你能睡个暖和的好觉
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