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减肥一天吃几个黄瓜

我现在正在减肥期间，可以用黄瓜代替，想问一下减肥一天吃几个黄瓜？

提问时间：2020-01-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

每天可以吃五根黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤为期3天黄瓜和鸡蛋，早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜，晚上一根黄瓜，这方法减肥比较显著，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝纯牛奶，还可以吃点肉类。

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