婴儿什么时间晒太阳最好要晒多

您好带孩子经常晒太阳是对的但是要掌握正确的方法.孩子的皮肤很娇嫩容易受到伤害晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方也不要在太阳下暴晒让孩子在树荫下就可以了.如果找不到树荫可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞.婴儿晒太阳的时间根据季节而定冬季太阳比较温和适合多在户外晒晒太阳.冬季一般在中午11-12点左右；春秋季节一般在10点-11点；夏季一般在9点-10点.晒太阳时间长短应由少到多可由10分钟逐渐到30分钟.晒后注意水.特别强调的是照射的时间要逐渐延长可由十几分钟逐渐增加至1小时最好晒一会到荫凉处休息一会儿.晒太阳时如果出现头痛头晕心慌皮肤潮红或灼痛等反应应立即到阴凉处休息.并给予清凉饮料或淡盐水或用温水给小儿擦身.晒太阳的位置：不直射眼睛即可后脑勺屁股双手双脚都可 几条温馨提醒：

1. 晒太阳时阳光要与皮肤直接接触.隔着玻璃或穿着衣服晒太阳紫外线的效果会减少30% 以上.

2. 空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳.

3. 有佝偻病症状或从未服过鱼肝油钙片的宝宝不适宜晒太阳.应在服用维生素D制剂一段时间后再接受日光照射.

4. 晒太阳有时会引起日光性皮炎.宝宝由于皮肤干燥花粉刺激等原因在晒太阳后会出现红斑丘疹局部脱皮等症状.食用一些食物如芥菜马齿苋马兰头无花果后晒太阳时也可以引起光敏性药疹或日光性皮炎.

5. 宝宝晒太阳时可以戴上小眼镜保护眼睛或躺着晒时用小伞遮住头部保护眼睛.不要长时间曝晒容易灼伤宝宝的皮肤产生不良后果.

6. 宝宝晒太阳可以从刚开始的5～10分钟起逐渐增加每次日光浴量不要超过30分钟.日光浴应每天进行长期坚持才能起到良好的健身防病效果