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减肥减脂塑形是否可以一起呢

我最近想减肥减脂，但是也想塑形，所以想知道减肥减脂塑形可以一起进行吗？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥减脂塑形是可以一起进行的，塑形其实也就是增肌，两者互相制约，但并不是对立的。所以只要训练饮食控制得当，可以同时进行。
但是两者还是存在制约的，追求极限增肌、减脂的目标，通常会分开，分成两个周期进行。

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