吃什么抗衰老

要知道女人比男人更加怕衰老,但是衰老固然不可避免,但是总可以让衰老的脚步放慢些,再慢些.长期精心的保养固然不可少,而生活方式的健康才是最根本的.指导意见蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢.菠菜具有不贫血,体质强,皮肤好,排毒,保护视力,稳定情绪,可远离缺铁性贫血的功效.维生素E可以减少体内脂褐质的积累.这些都可以起到延缓衰老的作用。