您好,根据您上述所描述的情况。还是建议喝全脂牛奶,脱脂牛奶适合减肥的喝,这两者都可以,他们两个最大的区别就是脱脂牛奶不含有脂肪。
你也可以根据您的身体情况来选择。建议您除了喝牛奶以外多补充维生素很营养,多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,忌辛辣生冷刺激油腻的食物。
祝您生活愉快。
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