高血压人群运动的最佳时间是什么

高血压多因过度劳累，情治内伤等因素诱发的，对于锻炼不提倡参加剧烈运动，避免过度劳累，建议饭后半小时锻炼为宜，尤其是晚饭后提倡走路，注意体位改变，经常伸伸懒腰比较好的，血压病人在中午，或下午锻炼身体为好，不要早上。

平时注意清淡饮食，适量运动，放松心情。定期测量血压，1-2周应至少测量一次，按时就医。