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脊柱侧弯了该怎么办呢？

最近被诊断出脊柱侧弯，第一，二节脊柱侧弯，现在每天早晨起床时整个后背及腰疼痛，腰椎有旋转，现在定期有做腰部锻炼。脊柱侧弯了该怎么办呢？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

脊柱侧弯，长期不良坐姿导致的，多数人都有轻度侧弯，一般没有什么症状可以每天做俯卧撑，睡觉前做20个俯卧撑，坚持一段时间，就可以缓解症状。
可以逐渐增加次数，每天不要太多，主要是坚持下去

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