感觉自己有精神病了怎么办

您好!根据您的情况，你应该是一个性格内向，不大和别人交流，不大喜欢运动的人，最近是不是工作，生活压力大，或者失恋了。

就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的。能做到以下几点对你的症状会帮助很大。尽量学外向，旧能多和朋友交流，睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点。

多参加体育锻炼，提高身体素质。有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错。不要在背后议论别人，也不要计较别人对你的看法，有时候吃亏就是便宜，千万不要想得太多。

有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖，对胃也不利。要把所有的不开心统统掉进拉圾箱。如果为了恋爱问题，你一定要想得开，以后机会多得很。

等到心态调整好了，每天想到的都是开心的事了，这种症状就会自然消失。如果您还有问题需要咨询，不妨免费咨询我们的在线精神科专家获得帮助。