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女孩发育期饮食吃什么好

孩子现在上初中了，放学回家经常的闷闷不乐，整天的没精打采。这几天总看到她动动衣服，她朋友说她嫌自己的身体不好，都叫她太平公主。女孩发育期饮食吃什么好？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

发育期需要的营养较多，要加强营养，多进食含蛋白及铁丰富的食物，如鱼、排骨、鸡、蛋、猪肝等，多进食新鲜蔬菜与水果。
多参加锻炼，多做扩胸运动，保持心情舒畅，饮食生活要有规律，而且要保持良好的姿势。

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