你好，根据您的描述，像您这种情况，有可能是由于阴虚火旺造成的上述情况。这种情况我建议您还是看一下中医通过望闻问切以及舌诊的检测，分清您的体质，然后喝一些中药进行调理。
饮食上多吃些牛奶鸡蛋。黑米黑豆，黑芝麻。
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