问题分析：钙是人体非常重要的矿物质，中老年人钙丢失速度快，容易出现钙缺乏的表现。意见建议：含丰富的食物有牛奶及其制品，鸡蛋，大豆及其制品，可能连骨吃的鱼虾等。
此外还要以常晒太阳，进行适量的运动，这些有助于钙的吸收。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
