首页 > 权威问答 > 减肥期吃多了怎么办

问患者提问

减肥期吃多了怎么办

我一直在运动减肥，很见效果。最近突然迷上了面包。前天一口气吃了四个，运动了很久，昨天一口气吃了三个，运动了很久，我天天上称，这两天体重没有增加，还下降了，可能和月经刚完有关系。可是我今天一口气吃了五个面包…热量真的超了

提问时间：2020-02-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

一口不会吃成大胖子的，下次克制就好了，以后你吃东西要注意量，好吃的东西吃一点没关系，就是要控制量，可以小小满足一下，这样以后吃东西不会有太大的欲望。
我的经验之谈，如果吃好还是饿，说明你胃不舒服，你要学会均衡饮食，不能乱吃，或者狂运动。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号