脚肿了不消怎么办

病情分析： 你好，由于脚扭伤后，组织、细胞发生病理变化，组织要释放一系列炎症因子，这些炎症因子会刺激组织液渗出，及毛细血管出血，致脚踝处软组织肿胀、疼痛。

意见建议：指导意见：脚扭伤后，在48小时内，应冰敷，毛细血管收缩，减轻出血，减少炎性物质渗出，减轻肿胀及疼痛。并把脚抬高超过腰，制动。

48小时候，实行热敷，理疗，活血药外用，促进血液循环，加速吸收，恢复。