问患者提问

莫名其妙的发脾气请问怎样调节情绪呢？

总是莫名其妙的没有理由的冲别人发脾气,脾气还特别大,但是过了一会就好,脾气来了自己控制也控制不了,发完脾气就感觉后悔,还有勼是动不动就感觉别人都不关心她,感觉自己就是个外人似的,就想哭

提问时间：2020-05-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

要注意个人生活习惯性格的影响,注意调节和放松心情,顺其自然.注意加强与家人或朋友的说话聊天,有什么问题一齐商量解决.可经常到室外的旅游或休闲放松,注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.如有身体的不适或疾病,可给予医生的了解和指导治疗。

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