都什么东西富含胶原蛋白呢？

富含胶原蛋的食物有白牛蹄筋，猪脚，鸡翅，肉皮，鸡皮，鱼肉，排骨，大骨，海带等食物都含有丰富的胶原蛋白。可以这么说，一些动物身上的肉都含有胶原蛋白，就看你爱吃什么，胶原蛋白对皮肤有保养的作用，让皮肤看起来有光泽，而且气色看着也特别好，这些食物可以每天不同种类换着吃，就是在煮的时候要煮的熟烂一些再吃，否则不熟造成消化不良的。