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问患者提问

青春期的孩子怎么样才能长得高一些

儿子正是身体发育的良好时期，他的身体一直都还不错，不胖不瘦的，可就是个子比较矮一点，怎么能长得高一些？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

青春期的孩子长得高一些可以调整饮食，忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果。
每天坚持适量体育户外运动锻炼跑跳为佳、骑行、踢毽子、打球也成，才可以更好的改善身体健康。

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