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正常人必须满足多少睡眠时间

一个人必须满足多少睡眠时间？有一次我睡不好但起来之后就很有精神，到过了一会儿就开始头痛！这是怎么回事睡眠时间

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好；一般的情况下78小时睡眠时间就是很好的，但是也要看各人的体质的，如果个人的精力较旺盛有时候一天平均5个小时就是可以的，所以说不是绝对的。

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