骨刺可不可以吃蛋白质粉

问题分析：骨刺不宜多吃蛋白质粉意见建议：骨刺也就是骨质增生，造成的原因有很多，比如食盐摄入过量，钙摄入量少等等，每个人的身体每天都需要充足的蛋白质来保证身体的健康。

正常体重，健康的成人每天蛋白质的推荐摄入量是每公斤1.16克，如果你无法从饮食当中获取到充足的蛋白质，可以适量的用蛋白质粉来补充蛋白质。

但要注意摄取的量，过多的蛋白质会给肝脏代谢带来负担，反而对身体带来伤害。