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我老公最近入睡困难、睡眠不深、睡眠缺失感、多梦、早

我老公最近入睡困难、睡眠不深、睡眠缺失感、多梦、早醒、醒后不易入睡、醒后又总是感到疲乏等，这种症状持续了一个月了。

提问时间：2020-02-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：失眠心烦，睡前不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,等,应作适当的体力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果,酸枣仁粥,莲子粉粥等. 另外建议口服七叶神安片脑灵素等试试。

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