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每天转呼啦圈、原地跑一小时,半年能减掉多少斤

每天转呼啦圈,原地跑一小时,半年能减掉多少斤?肥胖
提问时间:2020-04-17
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    运动减肥是最好的方法,一方面运动要超过半个小时,才能够消耗到脂肪。建议你要坚持住,再就是饮食足够自己的身体需要进行,不能够吃太多,不要吃过多的甜食。

    半年20斤没有问题。

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