主要的病因是过度劳累和不良习惯造成的。平时要养成良好的习惯，可以带颈椎脱等保护颈椎，工作不要长时间的低头。睡觉的时候可以适当枕高一些。
这应该属于颈型颈椎病，注意多做仰头的动作，减少低头时间，服用非甾体类药物和活血化瘀药物治疗，能较好的缓解症状。
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