我每天超负荷运动会不会长不高

中国传统文化讲究练气。崇尚太极等，就算少林练武，也是要先修心养性练气。而超负荷训练与传统的养生保健思想不相符。往往导致人体过度的消耗，想多数运动员，到后面身体往往有点透支。

但是在青少年阶段，只要营养跟上，有足够的休息时间，不会表现出明显的透支情况，对生长影响不是很大。主要是对后期老年影响。

指导意见建议锻炼固然重要，但不要过于急于求成，还是稳步前进对长期效果比较好。