刚崴了需要冰敷的，这样可以使血管收缩的比较快，不会导致水肿的特别厉害。如果没有骨折，那就是把软组织肌肉扭伤，24小时候用热水热敷，可以促进血液循环，减少水肿充血，晚上睡觉把腿抬高，最近只能休息了，不要负重。
涂抹活血化瘀的药物可以
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