重度缺钙食补多久能恢复、是否喝碳酸饮料有关

病情分析： 最好食补的，含钙较多的食物有：虾皮、虾米、芝麻酱、芝麻、发菜、奶酪干、全脂奶粉、花椒、海带、冰激凌粉、话梅、豆制品、瓜子类、木耳、茶叶、雪里红、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等。

（维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用）。意见建议：需要注意的是，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，每天上午九点左右出去晒晒太阳。