据你的描述你的左肩背部疼痛,一低头就感觉在拽着肩胛那根筋,考虑是肋间神经痛。指导意见建议你试试双手指张开呈爪状,将指尖附于同侧胸骨旁肋间处,适当用力从胸前正中线沿肋间向两侧分推0.5~1分钟。
平时要注意姿势,避免劳累。
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